Restructurez-vous avec la soupe amincissante à base de 2 légumes bénéfiques. Vous allez profiter d’un corps magnifique pour les jours à venir.

L’alimentation importe beaucoup dans la ligne du corps. Manger équilibré c’est la base.

Trop de nourriture grasse stockera beaucoup trop de graisse sur les hanches et le ventre. Et le sucre aussi présente les mêmes effets.

Pour cet équilibre, rien de mieux qu’une soupe au légume. Les légumes que l’on vous a choisis sont l’une des plus riches en vitamines.

Appréciez donc cette soupe amincissante à base de 2 légumes bénéfiques pour votre corps.

Préparation : 10 minutes
Cuisson : 20 minutes
Portion : pour une personne

Ingrédients


Q.s. de chou-fleur
2 ails émincés
Q.s. de brocoli
650 ml de lait d’amande
Q.s. d’échalote ciselée
Q.s. de parmesan
Pincées de sel au goût

Préparation

Comment faire la soupe amincissante à base de 2 légumes bénéfiques ?


Bouillir de l’eau dans une casserole puis ajouter les brocolis et le chou-fleur.

Attendre un quart d’heure et éliminer l’eau des légumes une fois cuits.

Rissoler à l’huile d’olive l’échalote et les légumes cuits.

Après, mélanger bien le tout puis verser le lait d’amande et le parmesan.

Une fois bien homogène, ajouter une quantité suffisante de sel et poivre.

Présenter la préparation dans un bol pour terminer.

La soupe est prête pour vos papilles et votre corps surtout. Bon appétit.

Bienfaits de chaque ingrédient


Le brocoli contient beaucoup de vitamine et de sels minéraux. Cela permet d’éviter des maladies ainsi que des carences alimentaires.

On le remarque aussi avec son taux de sulforaphane qui réduit les symptômes de l’autisme pour les enfants.

Cet ingrédient renforce beaucoup la défense du corps contre les menaces extérieures.

Le chou-fleur quant à lui s’occupe plutôt du côté du cœur. Les maladies cardiovasculaires ne vont plus beaucoup vous connaître.

Il contient quand même aussi des sels minéraux et les vitamines C et K en grande quantité.

Votre peau et vos cheveux vont très bien apprécier ce légume.