Choisissez de préparer ce dessert à l’orange, peu calorique et savoureux pour vous sentir plus léger. Il se crée juste en 5 minutes et avec 3 ingrédients.

L’idéal serait de le consommer après le diner.

Vous pouvez également le concocter afin de séduire vos invités, il fera le bonheur des petits comme des grands.

Nombreux sont les bienfaits de ce dessert pour le corps grâce à sa contenance en vitamine C par l’orange.

Aucune boisson d’accompagnement n’est nécessaire alors préparez sans retenue la recette maintenant.

Préparation : 5 minutes
Cuisson : 5 minutes
Portion : pour 6 personnes

Ingrédients


600 ml de jus d’orange (équivalent de 5 ou 6 grosses oranges)
10g de noix de coco déshydraté
2 à 3 cuillères à soupe de miel
65g de maïzena
Q.s. de garniture au choix

Préparation

Comment faire un dessert à l’orange, peu calorique et savoureux ?


Commencer par préparer un moule en verre de 25 x 15 cm.

Huiler ce moule et réserver dans un coin pour une utilisation ultérieure.

Tamiser le jus d’orange en employant une passoire fine.

Récupérer le jus filtré dans une petite casserole.

Verser ensuite le miel et remuer pour fusionner.

Puis, additionner la maïzena et agiter manuellement de manière légère.

Poser la petite casserole sur un feu allumé et moyen.

Maintenant, remuer de temps en temps la contenance de cette casserole.

Ne pas arrêter sans obtenir un mélange épais.

Suite à cela, retirer du feu et étaler la préparation dans le moule.

Travailler pour que cette préparation ait un niveau uniforme.

Attendre 10 minutes pour un léger refroidissement.

Étape suivante, envelopper la casserole avec du film alimentaire pour le recouvrir.

Mettre au repos en comptant entre 2 et 3 heures.

Une fois ce temps passé, détacher doucement les bords du gâteau.

Soulever le gâteau pour le reprendre du moule.

Ensuite, sur un plan à découper, retourner le gâteau.

Morceler le gâteau en des petits cubes.

Disperser la noix de coco déshydraté dessus.

Enfin, éparpiller la garniture de votre choix.

Voilà ! Vous avez achevé la préparation de votre dessert à l’orange, peu calorique et savoureux.

À vos cuillères !

Avantages du dessert à l’orange

L’orange lutte contre certains types de cancer grâce à ses composants naturels.

Puis, les risques de maladies cardiovasculaires sont réduits avec les antioxydants de l’orange.

La vitamine C quant à lui, aide à soigner le rhume saisonnier.