Si vous êtes à la recherche d’une mode de cuisson simple et rapide, suivez à la lettre les instructions pour ces courgettes  au micro-ondes.

Peu d’ingrédients sont nécessaires pour réaliser facilement cette recette et la préparation ne dure que 5 minutes.

Vous pouvez assaisonner vos courgettes avec des épices ou dégustez-les chaudes avec la viande d’agneau, la volaille ou les poissons blancs.

Par contre, laissez refroidir pour les consommer en salade, avec de l’oignon rouge et une sauce vinaigrette bien acidulée.

Une variante de cette consiste à remplacer les courgettes par des légumes de votre choix, il vous suffit de les essayer !

Si vous souhaitez les conserver au congélateur, refroidissez complètement avant de les envelopper avec un film alimentaire.

Pour cuisiner en toute simplicité, je vous invite à concocter ces simplissimes courgettes cuites au micro-ondes en rien de temps.

Retroussez vos manches et rassemblez tous les ingrédients !

Préparation : 5 minutes
Cuisson : 6 minutes
Portions : pour 4 personnes

Ingrédients


Huile d’olive extra vierge : une cuillère à café
Eau : une cuillère à café
Courgettes : 500 g

Préparation

Comment faire des courgettes cuites au micro-ondes ?


D’abord, nettoyer et laver toutes les courgettes.

Bien les sécher et retirer ensuite ses extrémités.

Couper en tranches, en deux ou en gros morceaux.

Disposer ensuite dans un bol en verre et ajouter l’huile et l’eau.

Mélanger le tout parfaitement pour bien les assaisonner.

Mettre dans une casserole et envelopper d’un film alimentaire.

Faire cuire maintenant au micro-ondes.

Régler la puissance maximale et pendant 3 minutes.

Reprendre la casserole et la secouer doucement.

Poursuivre la cuisson à puissance maximale pendant encore 3 minutes.

Enlever du micro-ondes et laisser reposer quelques minutes.

Retirer le film alimentaire et égoutter les courgettes avec une écumoire.

Procéder à la préparation de la recette selon votre choix.

Ça y est, les simplissimes courgettes cuites au micro-ondes sont prêtes à servir, bonne dégustation !