Facile et rapide, il n’y a rien de mieux que de préparer ce pain sans farine pour résoudre les petits creux.

C’est la recette la plus simple pour faire un pain, mais le résultat est le plus satisfaisant.

Très bénéfique pour la santé, ce pain a un très faible indice glycémique et est très léger.

Donc, si vous êtes diabétique ou si vous avez peur de la prise de poids, ce pain est adapté pour vous.

Sans le moindre doute, cette recette est également très économique.

Elle est adaptée à tous les budgets et vous pouvez ensuite acheter la garniture qui vous convient. Voyons maintenant la recette !

Préparation : 10 minutes
Cuisson : 1 min 30 s
Portion : 1 pain

Ingrédients


1 œuf entier
35 g d’amandes mixées
1 cuillère à café d’huile d’olive
1 cuillère à café de levure chimique
Q.s. d’origan
Pincées de sel au goût

Préparation

Comment faire le pain sans farine ?


Dans un bol, fusionner l’huile avec l’œuf, les amandes mixées, la levure chimique, le sel et l’origan.

Ensuite, remuer vivement le tout en utilisant une cuillère jusqu’à obtenir un mélange à la consistance crémeuse.

Cela signifie que tous les ingrédients se sont bien combinés.

Par la suite, transférer la pâte obtenue dans un bol allant au micro-ondes.

Placer le bol dans le micro-ondes et commencer la cuisson à puissance maximale pendant 1 minute et 30 secondes.

Au terme de la cuisson, retirer le pain du micro-ondes et le garnir selon la convenance.

Le pain sans farine est maintenant prêt pour la dégustation. Appréciez !

Notes et conseils pour le pain sans farine

Pour cette recette, les amandes peuvent être remplacées par les flocons d’avoine complets ou de la farine d’avoine.

Cette recette a un faible indice glycémique, cela indique qu’elle est parfaite pour les personnes diabétiques.

Elle est également adaptée pour les personnes qui ont un taux de cholestérol sanguin élevé.