Grâce à cet aliment qui rebooste votre système immunitaire, vous serez au top de votre forme. Il s’agit d’un aliment que l’on retrouve presque dans toutes les cuisines du monde. Apprécié pour sa saveur corsée, le gingembre a des vertus que vous devez connaître.
L’aliment qui rebooste votre système immunitaire d’après la science
Pendant des années, les chercheurs font des recherches sur les différents moyens pour renforcer le système immunitaire humain. Pendant des décennies, les suppléments alimentaires ont dominé le marché, bien que chimique et traités, ils ont été très appréciés. Mais, les scientifiques et biologistes tentent d’imposer le naturel dans l’industrie pharmaceutique.
Le naturel ainsi que le bio méritent bien plus d’études car les résultats sont probants et très positifs. Les aliments naturels sont donc mis en valeur dernièrement. Le gingembre fait partie de ces aliments qui ont plus de vertus que l’on peut croire. La médecine chinoise s’en sert depuis des siècles pour guérir des maladies, et plus tard, on en retrouvera dans beaucoup de traitements.
Les effets directs du gingembre sur la santé
Le gingembre, composé principalement de gingérol, aide le corps humain à lutter contre les infections bactériennes. Si l’on devait parler d’un peu de science, le corps, pour se défendre, fait appel aux globules blancs. Le gingérol est capable de booster certains globules blancs.
Il les renforce leur efficacité contre les dangers, de ce fait, il renforce le système immunitaire en lui-même. Originaire d’Inde, il n’est pas seulement utilisé pour relever le goût de certains plats. Depuis des siècles, les infusions au gingembre sont utilisées pour soigner diverses maladies.
Quelle quantité et comment en consommer ?
Les chercheurs ont déclaré, après des expériences sur divers sujets, que même à petite quantité, le gingembre montrait de l’efficacité. Rien que 15 microgrammes de gingérol suffisent pour stimuler les globules blancs. Ce qui est assez incroyable et ce qui est une bonne nouvelle aussi. Certaines boissons énergisantes sont à base de gingembre, ce n’est pas uniquement pour le goût.
Vous pouvez en agrémenter vos plats, cela stimule aussi les papilles. Le gingembre est disponible sous forme de thé également, certains composent même des gâteaux et des bonbons. A vous de choisir !
