Si vous ressentez le besoin de faire une désintoxication, faites la découverte de ces 5 meilleurs aliments antioxydants pour faire la cure.
En optant pour des produits bio et naturels, votre désintoxication sera sans danger et aura un effet bénéfique pour votre santé.
Aucun effet secondaire n’est à prévoir, en plus, vous pouvez manger ces aliments autant que vous le voulez.
Maintenant, faites défiler et choisissez l’aliment qui vous convient pour renforcer votre système immunitaire.
1- La betterave pour la désintoxication
Ce légume est un aliment source de méthionine qui a comme rôle d’aider le corps à traiter les déchets de l’organisme.
En addition, la betterave renferme également de bétanine qui aide le foie à transformer les acides gras par le métabolisme.
2- L’ail : riche en nutriments
On trouve souvent l’ail dans la cuisine et on l’utilise pour donner plus de saveur et de parfum à nos différents plats.
Alors, sachez que ce condiment renferme deux nutriments bénéfiques pour notre santé. Il s’agit du sélénium et de l’allicine qui aident le foie à purifier notre organisme.
3- Les crucifères (chou vert, rouge, brocoli, chou-fleur…)
Les choux sont une grande source de vitamine C, de fibres solubles, et du chrome. Les fibres solubles agissent comme un coupe-faim tandis que le chrome régule le taux de sucre dans le sang.
Après divers excès alimentaires, les composés soufrés des crucifères aident le système digestif à revenir à son état initial. Il faut tout de même savoir que le chou rouge est l’un des choux les plus riches en micronutriments.
4- La pomme : fruit riche en antioxydants
Aussi célèbre que la pomme, aucun autre aliment ne peut rivaliser avec elle quand il s’agit d’antioxydant.
En effet, ce fameux fruit renferme de la pectine qui est une fibre permettant de chasser les toxines dans l’organisme. Cette fibre gonfle également dans l’estomac au contact des liquides à l’intérieur. Cela va créer un sentiment de satiété et réduit par la même occasion l’envie de toujours manger.
5- Le citron pour la désintoxication
Parmi les aliments détox qui existent, nous pouvons dire que le citron est sans doute le plus connu. Le citron aide les reins à se débarrasser facilement de toutes les toxines dans l’organisme.
Il a également pour effet de prévenir de nombreuses maladies cancéreuses et cardiovasculaires. Cela grâce aux flavonoïdes que cet agrume contient.
Maintenant, choisissez l’aliment de désintoxication qui vous convient et mangez-le selon votre envie.
