Dans cet article, nous allons fabriquer un sirop aux fruits pour soigner la constipation et nettoyer l’intestin. Ce remède est facile à créer avec une efficacité indéniable.

Sirop de fruits pour augmenter les propriétés laxatives et nettoyer le côlon.

Ingrédients

Une pomme
500 g de fruits au choix (kiwi, prune, orange, poire, figues, fruits rouges)
Demi-verre d’eau
Le jus d’un demi-citron

Préparation

Comment faire le sirop aux fruits ?


Dans un bol, mélanger la pomme, le jus de citron filtré, l’eau et les tranches de fruits choisis.

Reposer pendant une demi-heure en recouvrant le dessus. Placer le bol dans un endroit frais.

Transvaser ensuite le mélange dans une casserole et cuire à feu doux pendant 45 minutes.

Ajouter de l’eau si nécessaire et remuer continuellement.

Dès que les fruits s’incorporent et deviennent épais, éteindre le feu et conserver la solution obtenue dans un bocal en verre hermétique.

Pour une consistance plus unie, mixer le remède avant de le conserver dans le bocal.

Utilisation


Pour une constipation répétitive, prendre 2 cuillères à soupe avant le petit-déjeuner, 2 cuillères à soupe en milieu de matinée et 2 cuillères à soupe dans l’après-midi.

Augmenter cette dose avec 2 cuillères à soupe le soir en cas de constipation sévère jusqu’au rétablissement.

Pour la prévention, 2 cuillères par jour, avant le petit-déjeuner, suffisent.

Ne pas négliger si le problème persiste, il est préférable de consulter un médecin.

Conseils utiles pour lutter contre la constipation et le ventre gonflé


Éviter les aliments transformés et les fast-foods, car la farine et le sucre blanc causent de nombreux problèmes pour le corps. C’est le cas de la constipation.

Effectuer de la marche, des joggings et de la natation. Faire du sport est indispensable pour prévenir la plupart des maladies.

Privilégier l’huile d’olive pour l’assaisonnement des plats. Ce type d’huile végétale joue le rôle de lubrifiant des selles dans le côlon.

Le yaourt contient des probiotiques qui améliorent la flore intestinale et facilitent son fonctionnement.

Boire suffisamment d’eau et bien s’hydrater est également très important pour lutter contre la constipation. Selon les scientifiques, il faut consommer en moyenne 2 litres d’eau par jour.

Pour finir, inclure les aliments riches en fibre dans le régime suivi, notamment les fruits, les céréales complètes et certains légumes. Les fibres sont les éléments les plus importants pour éviter et soigner la constipation.

Les fruits à forte teneur en fibres sont le kiwi, la prune, l’orange, la poire et les figues. Il y a également les fruits rouges comme les fraises, les myrtilles, les mûres et les cerises.