Qu’est-ce que la paresse intestinale ? Et comment lutter contre elle ?

La paresse intestinale ou le syndrome de l’intestin paresseux est un trouble touchant le système digestif.

Elle est souvent confondue avec le symptôme de la constipation.

Nous allons en parler de quoi il s’agit réellement et les remédiations naturelles qui peuvent aider lutter contre.

Les symptômes de la paresse intestinale

Comme le décrit les spécialistes, la paresse intestinale est une manifestation de troubles liés au système digestif.

Les signes de la paresse intestinale sont reconnus par les symptômes suivants :
Évacuation irrégulière ou difficile
Transit intestinal difficile
Gonflement abdominal
Gaz intestinaux
Météorisme

Les causes de la paresse intestinale

Dorénavant, la paresse intestinale peut être causée par :
Le manque d’exercice
Stress psychophysique
Déplacements fréquents
Prise de médicaments
Mauvaises habitudes alimentaires

Les remèdes pour lutter contre la paresse intestinale

Le syndrome de la paresse intestinale peut être traité naturellement et avec quelques changements des habitudes quotidiennes.

La prise régulière de fibres alimentaires et le fait de boire abondamment sont les premiers remèdes naturels de l’intestin paresseux.

Pour lutter la paresse intestinale, la consommation d’aliments probiotiques naturels sont très conseillés.

Ce sont les aliments riches en ferments lactiques, les légumes lactofermentés et les produits provoquant de la fermentation.

Prendre aussi un mélange de graines de chia, de lin et de kéfir, est une solution naturelle pour éliminer le trouble de la paresse intestinale.

Pour ce faire, il suffit de mettre le mélange dans un verre d’eau et de le boire après quelques minutes de pause.

Cette dernière solution peut aider aussi dans la perte de poids et régularise le métabolisme des graisses digérées.

En effet, choisir de boire des laxatifs naturels est une solution à adopter, tels que le thé vert, l’althea officinalis, les graines de psyllium et la busserole.

Ils n’ont aucun effet négatif sur la flore intestinale.

Il faut faire attention à la prise des laxatifs artificiels qui peuvent être néfastes aux intestins.

La pratique d’exercice physique journalier

En plus de ces remèdes naturels, pratiquer des exercices physiques tous les jours peut aider à lutter efficacement aux problèmes de la paresse intestinale.

Parmi les exercices idéaux, est le yoga qui est parfait par ses poses confortables pour l’abdomen.