Pour se rafraîchir après une journée ensoleillée, découvrez ci-après quelles sont les 5 boissons fraîches à consommer urgemment.

Et oui, il existe des boissons saines à consommer sans modération pour varier les plaisirs et se régaler en même temps. A vous de jouer !

Les 5 boissons fraîches à consommer pendant la saison estivale

Eau fraîche

Vous pouvez manger de l’eau pure, de préférence non calcaire et mise au froid, il faudrait en boire en moyenne 200 cl par jour.

Pour les boissons aromatisées, c’est de l’eau dans laquelle on aurait mis quelques morceaux d’agrumes ou d’autres fruits détoxifiants, et fraîche.

Les sodas aussi, quoique froides, elles ne sont ni nutritives ni hydratantes, alors méfier de tous ces péchés mignons.

Jus et Smoothies

Les boissons sont riches en liquides mais aussi en vitamines et en fibres.

Il vous suffit de choisir juste des produits frais et de qualité pour le faire. Remplacer le sucre par du miel ou du sucre biologique ;

Coco

Nous avons l’habitude de disposer sur une chaise longue au bord d’une plage paradisiaque et un gros coco à la main.

Vous pouvez boire du lait de coco, bien entendu, ou de l’eau de ce fameux fruit rafraîchissant et hyper bon.

Boissons chocolatées

Pour ce faire, il vous suffit de prendre un mixeur et y glisser le sirop.

Ajouter des pépites de chocolat et rajouter le sucre, le lait et un peu d’Expresso.

Additionner les glaçons et frapper une mousse onctueuse se formera.

Soupes froides

Les soupes froides nous réchauffent pendant les saisons hivernales. Vous allez passer une superbe journée.

Pour cela, mixer ensemble les légumes de votre choix comme les tomates, concombres et poivrons.

Additionner l’oignon et l’ail puis verser un filet d’huile d’olive.

Assaisonner avec du sel, du poivre, un peu de vinaigre et du basilic. Puis, rajouter des miettes de pain

Mixer à nouveau et garder au froid une demi-heure avant de servir ce type de boissons.

Ainsi, ne jamais oublier de manger sain car l’alimentation aussi a son mot à dire, non seulement les boissons, et les activités physiques. A vous de jouer !