Bien manger est essentiel pour rester en bonne santé et bien vieillir, dans cet article, vous découvrirez les grands principes de l’alimentation.

La digestion est importante pour décomposer les aliments en nutriments que le corps utilise ensuite pour créer de l’énergie, pour la croissance et la réparation des cellules.

Ainsi, il est indispensable de bien combiner les aliments à consommer car ils peuvent être nocifs à notre organisme en cas de mal fonctionnement.

Heureusement, il existe certaines règles de combinaison des aliments qui devrait sûrement vous aider à manger sainement, faites défiler !

Sans hésitation, il vous arrive parfois de sentir complètement ballonné après avoir mangé et les symptômes digestifs apparaissent.

Ainsi, une bonne combinaison d’aliments vous aidera à mieux assimiler les nutriments et peut même s’avérer utile pour les personnes souffrant de certains troubles digestifs.

Quels sont les combinaisons des aliments qui peuvent présenter des inconvénients pour votre santé ?


Bon à savoir, comme chaque aliment possède une combinaison distincte de goût et d’énergies, il va falloir des bien filtrer tous ce qu’on mange.

Par conséquent, mélanger des aliments avec des énergies radicalement différentes peut causer une indigestion, des gaz, des ballonnements et une accumulation de toxines.

Pour un dysfonctionnement d’aliments, elle pourra provoquer des troubles digestifs, des gaz, des ballonnements, des maux d’estomac, des nausées, de la fatigue et de la constipation.

Voici la liste de combinaisons proscrites d’aliments que nous pouvons notamment trouver :


-Les fruits après le repas

-La combinaison protéines et de glucides complexes

-La combinaison protéines et protéines

-La combinaison acides, glucides ou acides, glucides et produits laitiers

-La combinaison céréales, acides et produits laitiers

-La combinaison haricots et fromage

-La combinaison banane et produits laitiers

-La combinaison fruits et yaourt

-La combinaison salade tomate et concombre avec vinaigrette au citron

De ce fait, les tomates ne doivent pas être combinées avec les concombres.

Pourquoi ? Parce qu’en réalité, cela s’explique par le fait que la tomate est un fruit et le concombre un légume.

Même si ce mélange semble sain en apparence, la consommation simultanée de fruits et légumes peut avoir des conséquences dommageables sur votre digestion.

Les fruits et légumes ont des structures biochimiques différentes et aboutissent à une dégradation à différents stades de la digestion.

Vous pourrez donc faciliter votre digestion en suivant ces quelques règles.

Avec ces combinaisons, votre tube digestif n’a pas besoin de fournir trop d’efforts pour absorber les nutriments.

-Les avantages d’une bonne combinaison alimentaire sont notamment :

Une perte de poids, une bonne digestion, une réduction de l’acné et des imperfections de la peau.

Ce n’est pas tout, une meilleure absorption des nutriments et une détoxification du corps sont parmi ces avantages.