Les 12 nouvelles tendances pour la santé suivantes sont les innovations qu’apporte la nouvelle année 2020.

En effet, en Italie il est facile de savoir quelles innovations seront prêtes pour la santé, le bien-être, la beauté, la forme.

Parlons de ces nouvelles tendances maintenant.

La gymnastique

Un grand changement de rythme pour les amateurs de gym puisque le style plus méditatif est au rendez-vous.

Le soin alternatif du corps et de l’esprit priment abord, par exemple le yoga.

Les entraînements plus courts

En parallèle à la gymnastique plus méditative, la durée des entraînements devient désormais plus courte.

Il suffit d’appliquer le High Intensity Interval Training.

Alterner de courts moments de haute intensité avec d’autres plus courts, pour une durée de vingt minutes maximum.

La méditation

Il est plus conseillé de faire de la méditation pour de l’introspection et acquérir la plénitude de chacun.

Il existe des applications mobiles qui guident à méditer individuellement ou en groupe.

Le régime alimentaire personnalisé

Pour plus d’efficacité dans les exercices physiques à effectuer, chacun doit consulter son médecin traitant pour le régime alimentaire correspondant.

Suivre le juste régime est mieux que de s’en prendre mal.

Les vêtements en laine

Il vaut mieux s’équiper de vêtements en laine que de s’habiller avec des tissus presque en plastique.

Choisir la laine en tant que tissu naturel est mieux, c’est aussi un excellent respirant.

Boire moins d’alcool

Actuellement, il faut diminuer la consommation d’alcool.

Se procurer de nouvelles boissons avec peu d’alcool et de beaucoup de bulles telles que l’Acqua Spritz.

Il ressemble un peu au célèbre Spritz italien, né en Vénétie, qui est composé d’eau pétillante, de prosecco et d’amers sans alcool.

Le froid pour la peau

Prendre de la douche froide est un moyen de soigner la peau.

En effet, les bains et douches glacées, ou cryosaunas, donnent au métabolisme un choc.

Apparemment, ce sont également utilisés pour accélérer la perte de poids et garder la forme.

Les Rouleaux et Gua-sha

Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Jade Roller est un outil utilisé pour les massages du visage.

C’est un merveilleux remède contre le visage fatigué, les petites rides, les poches sous les yeux.

Gua-sha est le nom du massage du visage qui se fait avec des pierres précieuses, du jade en fait ou autres.

Le CBD ou cannabidiol

C’est un dérivé du cannabis, un phyto-cannabinoïde entièrement naturel, sans additifs chimiques.

Il semblerait avoir des vertus extraordinaires pour apaiser certaines souffrances humaines.

Maintenant que le cannabis sans THC est complètement légal, cet ingrédient actif est sûr de faire beaucoup de buzz.

Les produits naturels pour le lavage

De nos jours, les savons classiques reviennent en première ligne.

D’une part, c’est pour limiter l’usage du plastique et les substances contenues dans les savons liquides.

Et d’autre part, les recherches effectuées prouvent la qualité des savons à base de produits naturels.

FEM Tech – technologie féminine

Maintenant, l’utilisation par les femmes de cette technologie est de plus en plus nombreuse.

Avec ce type d’applications, même pour les téléphones portables, il est possible de contrôler les hormones et de surveiller le cycle menstruel.

L’objectif est de prévenir certains des maux les plus courants dans le monde féminin.

Le stoïcisme de Sénèque

C’est une façon de penser d’autrefois et qui revient de nos jours.

Comment réagir face aux difficultés comme nous l’enseignent les anciens penseurs ?

Il s’agit d’accepter et de faire face aux choses négatives qui se produisent telles qu’elles sont, sans les contrer.

« Sois comme le rocher sur lequel se brisent les vagues » était la devise de Marc Aurèle.

Ce sont les innovations qu’apporte la nouvelle année 2020 en Italie.